Предпросмотр · Рекомпозиция 1 · Зал

Тренировка 1 – Ноги, Спина, Кор

Можно попробовать ввод подходов. Эти данные не сохраняются в кабинете клиентки.

Прогресс тренировки

0 из 15 подходов

0кгобщий объём

Предпросмотр: без сохранения

1. Приседания со штангой УЗКИЕ3 подхода · 10 · отдых 60 сек

№ВесПовт.RIR

2. Тяга верхнего блока средним хватом3 подхода · 12 · отдых 60 сек

№ВесПовт.RIR

3. Ягодичный мост со сведением колен3 подхода · 15 · отдых 60 сек

№ВесПовт.RIR

4. Выпады назад с гантелями3 подхода · 12 на ногу · отдых 60 сек

№ВесПовт.RIR

5. Планка с локтей3 подхода · 30 сек · отдых 60 сек

№ВесПовт.RIR

Комментарий к тренировке